拉萨布达拉宫是藏文化核心。从拉萨站乘公交到布达拉宫广场，票价2元。住大昭寺附近“藏式客栈”，每晚350元，供氧房间。行程四天：第一天布达拉宫，需预约，第二天大昭寺，第三天罗布林卡，第四天吃藏面。建议高原反应备药，带身份证，夏季凉爽，提前订票。

北京长城
北京长城以八达岭段最经典。建议从北京北站坐S2线到八达岭长城站，单程32元，1小时直达。住宿选怀柔区慕田峪附近民宿，标间280元/晚，含早餐，房间带独立卫浴，窗外可见山景，体验安静舒适。行程安排3天：Day1火车早到，徒步长城2小时，下午缆车上山（单程80元）；Day2早起看日出，午餐吃农家驴肉火烧；Day3返程前逛周边古北水镇。携带雨具和舒适鞋，避开周末人潮，买联票省钱。